Sabtu, 17 Oktober 2015

Efek Terlalu Banyak Tidur

Kalau biasanya orang yang kurang tidur tidak baik terhadap kesehatan, begitu halnya dengan bagi orang yang terlalu banyak tidur. Masalah yang ditimbulkan bagi yang terlalu banyak tidur mempunyai efek yang sangat besar dan sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini kami akan memberikan masalah yang ditimbulkan dari terlalu banyak tidur.

Risiko Diabetes
Bagi yang orang terlalu banyak tidur akan cenderung mengalami risiko diabetes. Ini telah dibuktikan para ilmuan peneliti, oleh karena itu sudah seharusnya kita menjaga pola tidur yang sehat.

Mengalami Kegemukan
Banyak tidur akan berdampak pada timbangan berat badan. Berdasarkan hasil penelitian dipaparkan bahwa orang yang tidur sampai 9 hingga 10 jam per malam akan mengalami obesitas sebesar 21 persen lebih tinggi dibandingkan dengan orang yang tidur 7 hingga 8 jam.

Sakit Kepala
Penyebab lainnya bagi yang terlalu banyak tidur akan memicu sakit kepala. Karena banyak tidur dapat mempengaruhi neurotransmitter pada otak termasuk serotonin. Dan risiko ini biasa terjadi bagi orang yang tidur siang terlalu lama dan juga orang yang susah tidur dimalam hari, ini diyakini oleh para peneliti.

Penyakit Jantung
Seorang ilmuan peneliti yang di Nurses Health Study didapatkan kalau perempuan yang tidur 9 sampai 11 jam per hari akan berisiko tinggi menderita penyakit jantung sebesar 38 persen. Tidak hanya itu, dapat juga menyebabkan stroke akibat terlalu lama tidur dan ini biasanya dialami oleh perempuan.

Kematian
Masih menjadi suatu fenomena kalau orang terlalu lama tidur sampai 9 jam akan mempercepat kematian atau meninggal dini. Tapi tidak menutup kemungkinan itu bisa terjadi walaupun sebenarnya kematian itu ada ditangan Allah SWT.

Demikianlah tadi tentang bahaya tidur terlalu lama, karena banyak penyakit yang kita akan dapatkan. Dengan menjaga pola tidur yang sehat, Insya Allah semuanya itu bisa akan terhindar dari kita semua.

Jumat, 16 Oktober 2015

Legenda Rawa Pening

Rawa Pening adalah sebuah tempat wisata air di Kabupaten Semarang, Jawa Tengah. Luasnya 2.670 hektare, dan menempati wilayah kecamatan Ambarawa, Bawen, Tuntang, dan Banyubiru. Hampir seluruh permukaan rawa ini tertutup tanaman enceng gondok. Tanaman sejenis gulma ini juga sudah menutupi Sungai Tuntang, terutama di bagian hulu.

Menurut legenda, Rawapening adalah Telaga yang muncul, menurut mitos, sebagai ekses kemarahan seorang pemuda miskin bernama Jaka Baru Klinting. Ia menjadi bulan-bulanan dan ejekan penduduk sekitar yang arogan dan rakus. Pemuda itu sendiri, menurut cerita, merupakan jelmaan seekor naga yang baru saja dibunuh oleh warga setempat untuk konsumsi pesta rakyat.

Kedatangan Baru Klinting memicu kemarahan warga, karena mereka tak ingin melihat seorang pemuda berpenampilan lusuh dan dekil. Hanya seorang janda tua bernama Nyai Latung saja yang mau memberikan perhatian kepadanya, termasuk ketika Klinting minta makan-minum. Ejekan dan perlakuan tak adil itu membuat Klinting marah hingga ia berani mengajukan sebuah tantangan kepada warga setempat. Pemuda ini menantang mereka apakah mampu mencabut sehelai daun yang dibenamkan di dalam tanah.

Di luar dugaan, warga yang marah tak sanggup melakukan itu, selain Klinting sendiri. Namun, ketika ia mencabut daun itu, memancurlah air dari tanah di mana daun tadi tertancap. Makin lama makin banyak hingga akhirnya menjadi air bah yang menenggelamkan seluruh warga Ngebel selain Nyai Latung, dan jadilah sebuah telaga.

AMANAT:JANGAN SUKA MENGHARDIK ORANG YANG TAKBERDAYA KARNA SUATU SAAT KITA AKAN DAPAT BALASANNYA

Manfaat Olahraga Renang

48 Manfaat Berenang Bagi Kesehatan & Fisik Tubuh

Manfaat berenang merupakan jenis olah raga air yang banyak dilakukan orang-orang sebagai kegiatan hobi yang menyenangkan, salah satu efek manfaatnya adalah badan yang telihat tinggi. Berenang memang menjadi aktivitas menyenangkan dan sekarang ini menjadi sarana rekreasi untuk keluarga. Berenang sebagai sarana rekreasi ini memang diadakan di tempat-tempat yang cukup luas yang dilengkapi dengan berbagai fasilitas permainan. Hal tersebut merupakan cara yang tepat untuk memperkenalkan olahraga renang pada anak-anak lewat permainan. Manfaat berenag sebagai olahraga akan membuat tubuh terasa bugar. Berapan pola hidup sehat dengan mengkonsumsi makanan bergizi juga harus dibarengi dengan olahraga untuk meyeimbangkannya, salah satunya dengan berenang yang baik untuk tubuh. Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Melatih Pernafasan
Salah satu olahraga yang dapat melatih pernafasan dan memperkuat nafas adalah berenang. Olah raga air seperti berenang membutuhkan pernafasan yang kuat agar mampu menyelam dalam waktu yang lama. Sistem kerja pernafasan secara sendirinya akan terlatih menjadi lebih panjang saat berenang. Gerakan pada berenang ini juga meliputi seluruh otot anggota gerak tubuh jadi berenang secara teratur dapat memacu aliran darah ke jantung, pembuluh darah, dan paru-paru menjadi lebih lancar yang penting untuk memberikan pernafasan lebih panjang.
2. Meningkatkan Kekuatan Otot dan Tulang
Anda bisa mengamati atlet renang di seluruh dunia, ada berbagai kelebihan bagi mereka yang menekuni olahraga ini yaitu kuatnya otot dan tulang. Anda tentu bisa melihat bagaimana otot mereka yang memiliki hobi berenang, terlihat lebih keras dan sangat ideal.
3. Meninggikan Badan
Salah satu tips yang paling penting dalam upaya anda meninggikan badan adalah dengan berenang. Selain basket, berenang adalah salah satu jenis olahraga yang paling efektif untuk membuat badan anda lebih tinggi dibandingkan dengan olahraga lainnya. Tidak percaya ? berenang dari berbagai penelitian menempati urutan teratas dalam upaya anda memberikan tinggi badan yang optimal.
4. Sehat Untuk Jantung
Berenang dapat anda gunakan untuk membantu kesehatan jantung dan memperoleh kesehatan alami serta meningkatkan sistem pernafasan tubuh anda. Berenang adalah salah satu jenis olahraga yang sehat untuk jantung.
5. Bentuk tubuh ideal
Anda kesulitan fitness dan tidak berhasil mendapatkan tubuh yang ideal, ada baiknya mempertimbangkan untuk rutin berenang. Berenang sangat efektif dalam membentuk tubuh yang ideal terutama Bisep. Berenang juga memungkinkan semua anggota tubuh bergerak dengan sempurna, dengan berenang maka bisep akan terbentuk lebih sempurna. Tentu otot di bagian tangan dan kaki juga akan terbentuk secara alami.
6. Meredakan stress
Banyak gerakan dalam air dan berenang ini mampu meningkatkan hormon endorfin dalam otak sehingga suasana hati lebih tenang dan nyaman sehingga ini bisa menurunkan tingkat stresor kita. Bersentuhan dengan air pun membuat tubuh lebih sejuk sehingga mempengaruhi suasana hati dan pikiran.
7. Meningkatkan Kebugaran Tubuh
Manfaat berenang sudah sangat lazim dilakukan untuk pembentukan postur tubuh yang indah serta menjadikan tubuh bugar sepanjang hari. Olahraga renang memang menyehatkan dan juga memberikan dampak terhadap kebugaran. Berenang adalah aeriobik air yang jika dilakukan minimal selama 20 menit dengan irama dan teknik sama pada kecepatan yang konstan, akan membantu meningkatkan kebugaran, merangsang metabolisme dan membakar lemak tubuh. Seperti yang sama dilakukan saat membakar lemak sewaktu senam aerobik. 8. Meredakan radang sendi
Postur tubuh terutama daerah punggung ini bisa diperbaiki dengan berenang. Latihan berenag bisa mengurangi masalah yang menyerang tulang belakang. Gerakan motorik secara konstan baik tangan ataupun kaki dapat memperkuat otot sehingga lebih kencang.
9. Menurunkan Berat Badan
Berenang adalah olahraga yang paling efektif untuk membakar kalori dan lemak dalam tubuh, dengan rutin berenang maka anda dapat menurunkan berat badan dengan mudah. Setidaknya telah banyak masyarakat dan individu yang memanfaatkan berenang untuk menurunkan berat badan dalam tubuhnya dan hasilnya sangat efektif.
10. Menurunkan Risiko Terkena Diabetes
Berenang juga sangat efektif untuk menghindari anda dari terkena diabetes, olahraga ini sangat efektif untuk menurunkan dan membakar kalori dan lemak serta gula dalam darah agar anda terbebas dari diabetes.

11. Alternatif rekreasi & meningkatkan mood
Berenang merupakan salah satu rekreasi yang sangat menyenangkan, ia juga bukan sekedar digunakan untuk olahraga. Namun beberapa orang memanfaatkannya untuk rekreasi dan menghilangkan stress. Tak heran jika sebagian besar tempat rekreasi keluarga terdapat kolom renang yang dapat anda manfaatkan.
12. Alternatif terapi ketika cidera
Banyak atlet yang cidera diminta untuk menjalankan terapi berenang untuk mempercepat penyembuhan cidera yang mereka alami. Tentu anjuran ini harus berdasarkan dari permintaan dari terapist dan tidak boleh dilakukan tanpa pengawasan ahli. Rehabilitasi dengan berenang dalam menyembuhkan cidera sudah banyak dilakukan berbagai atlet sepak bola, basket, hingga atlet badminton.
13. Meningkatkan Fleksibilitas Tubuh
Berenang akan melatih pergerakan kaki, tangan, kepala, dan seluruh anggota tubuh lainnya. Tidak ada salahnya bahwa orang yang rajin berenang akan memiliki tubuh yang lebih fleksibel untuk berbagai gerakan.
14. Usia Lebih Panjang
Jika anda ingin mendapatkan usia yang lebih panjang dan sehat, tidak ada salahnya anda melakukan olahraga renang secara rutin. Renang dari berbagai studi yang telah dilakukan diyakini dapat membantu dalam meningkatkan usia agar lebih panjang dan tetap bugar di hari tua.
Nah itu tadi adalah manfaat berenang secara umum, namun ada berbagai manfaat lagi secara khusus yang dapat kita peroleh dari berenang.

Bagi Bayi

Membantu perkembangan motorik bayi
Membantu perkembangan syaraf
Membantu proses pertumbuhan
Meningkatkan sistem imun
Membantu keberanian bayi
Agar tidak mudah terkejut
Agar tidak rewel saat mandi
Membantu adaptasi bayi di tempat lain

Bagi Wanita

Menjaga tubuh ideal
Menjaga bentuk tubuh setelah hamil
Mengencangkan otot-otot
Mengencangkan g-spot
Detoksifikasi racun di dalam tubuh
Menghilangkan stres

Wanita Hamil

Meningkatkan daya tahan tubuh
Tidur lebih nyenyak
Menghindari stres
Mencegah prematur
Membantu proses persalinan
Melonggarkan otot-otot sekitar pinggul
Memperkuat paru paru
Memperkuat jantung

Bagi Orang Tua

Menjaga tulang agar tetap sehat
Menjaga agar tidak pikun
Mencegah stroke
Menjaga fungsi jantung dan paru paru
Membuat tubuh rileks
Mencegah kematian mendadak
Agar tidak mudah terserang penyakit

Untuk pemulihan penyakit

Renang efektif juga diterapkan untuk stroke ringan
Efektif untuk cidera ringan
Efektif melatih jantung lemah
Efektif melatih paru paru agar lebih kuat
Membantu memperkuat pernafasan

Tips Berenang

Jika anda ingin berenang pastikan anda melakukan beberapa tips di bawah ini :

Lakukan pemanasan 10-15 menit
Jika di kolam umum, bilas anggota tubuh setelah selesai berenang
Selain bilas, sebaiknya mandi dengan sabun dan air bersih pada saat selesai berenang.

Berenang merupakan olahraga yang menyenangkan, lakukan secara rutin maka anda akan mendapatkan efek dan manfaatnya untuk tubuh.

Manfaat Kulit Manggis dan Pemanfaatannya

Manfaat Kulit Manggis dan Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Manggis memiliki nama latin Garcinia mangostana L dan termasuk ke dalam keluarga Clusiaceae. Buah manggis dikenal dengan sebutan Queen fruit atau ratunya buah dan yang menjadi rajanya adalah durian. Sementara buah nangka dikenal dengan sebutan jack fruit.
Buah manggis memiki daging berwarna putih dengan tekstur sedikit berserat namun renyah. Rasanya sangat manis dan menyegarkan karena mengandung banyak air. Namun siapa sangka, bagian paling bermanfaat dari buah manggis justru ada pada kulit buahnya. Ya, belakangan ini kulit buah manggis menjadi begitu populer karena berdasarkan penelitian memiliki manfaat yang begitu besar untuk kesehatan.

Kandungan Kulit Buah Manggis

Mengandung Xamthone
Komponen aktif utama dari buah manggis disebut xanthones. Xanthone adalah sejenis senyawa polifenol yang baru ditemukan yang secara biologis aktif dan secara struktural mirip dengan bioflavanoids. Senyawa ini jarang terdapat di alam, paling banyak ditemukan hanya dalam dua keluarga tanaman. 200 jenis xhantones alami yang sejauh ini telah diidentifikasi. Sekitar 40 jenis diantaranya telah ditemukan dalam buah manggis.
Xanthone dan turunannya telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk anti-inflamasi dan anti-alergi. Ada juga komponen lain dari buah manggis yang memiliki kualitas obat, termasuk polisakarida, sterol, proanthocyanidins dan catechin, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan fungsi tubuh.
Rendah Kalori
Selain memiliki rasa yang lezat buah manggis juga rendah kalori. Cocok dikonsumsi bagi Anda yang sedang berdiet untuk menurunkan berat badan. Terdapat 63 kalori per 100 gr buah manggis. Tidak mengandung lemak jenuh dan kolesterol. Selain itu, buah manggis juga dapat mencukupi kebutuhan serat tubuh sebanyak 13 persen per 100 gramnya.
Kaya Vitamin C
Buah manggis dapat memenuhi kebutuhan vitamin C tubuh sebesar 12 persen per 100 gram daging buahnya. Vitamin C merupakan vitamin larut air yang bekerja kuat sebagai antioksidan. Membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap serangan penyakit seperti, flu, infeksi, hingga kanker.
Vitamin B Kompleks
Buah manggis juga mengandung vitamin B kompleks seperti thiamin, niacin, dan folat. Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam memetabolisme karbohidrat, protein, dan lemak.

Cara Membuat Jus Kulit Manggis

Saat Anda makan buah manggis, kulitnya jangan langsung dibuang. Karena justru dalam kulit manggis tersebut terdapat khasiat yang besar bagi kesehatan. Kita bisa memanfaatkannya dengan mengolah kulit buah manggis menjadi minuman yang dikonsumsi secara rutin. Minuman sari kulit buah manggis terkenal dengan nama sirup xanthone. Anda bisa membuatnya sendiri di rumah.
Caranya dengan mencuci bersih kulit 2 buah manggis, kemudian direbus dalam 4 gelas air. Masak hingga tinggal 2 gelas saja. Minumlah secara rutin 2-3 kali sehari. Anda juga bisa mengolah jus buah manggis seperti membuat jus pada umumnya. Bila kurang manis, Anda bisa menambahkan madu.

Manfaat Kulit Buah Manggis

Mengobati Sariawan
Kandungan vitamin C pada manggis juga berfungsi untuk menyembuhkan sariawan. Cara membuat ramuan untuk mengobati sariawan yaitu dengan menyiapkan kulit buah dari 2 buah manggis yang dicuci dan dipotong-potong terlebih dahulu. Rebus kulit manggis dengan 3 gelas air sampai ukuran berkurang 50 persen. Setelah dingin, saring hasil rebusan dan buat untuk berkumur.
Mengatasi Diare
Buah manggis menjadi buah yang cukup populer di Filipina. Masyarakat Filipina biasanya menggunakan hasil rebusan daun manggis dan kulitnya untukmengatasi berbagai gejala penyakit seperti, menurunkan suhu tubuh saat demam, mengatasi diare, sariawan, disentri, hingga gangguan saluran kencing.
Anti kanker
Kandungan xanthone dalam kulit dan buah manggis bersifat anti proliferasi danapoptosis yakni, efektif untuk menghambat pertumbuhan sekaligus menghancurkan sel-sel kanker.
Mencegah Penyakit Jantung
Buah manggis juga mengandung sejumlah mineral seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk membantu mengontrol detak jantung, dan tekanan darah. Dengan demikian, buah manggis menawarkan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner.
Meremajakan Kulit
Khusus untuk wanita, Anda pasti menyukai khasiat dari kulit buah manggis yaitu bikin Anda lebih awet muda. Kandungan anti oksidan di dalamnya mampu mencegah penuaan dini dan meregenerasi sel kulit. Bahkan pada Anda yang mengalami berbagai penyakit kulit.

Efek Samping Kulit Buah Manggis

Seperti berbagai bahan herbal lainnya, tubuh tentu akan mengalami anti-reaksi terhadap pemakaian pertama kali. Nah, berdasarkan mangosteen-natural-remedies.com, yang biasanya terjadi dari efek samping ramuan kulit manggis adalah:
1. Alergi ringan

Kulit menjadi kemerahan
Terjadinya pembengkakan
Gatal-gatal pada beberapa bagian tubuh
Kulit jadi bersisik

2. Alergi yang mempengaruhi sistem kerja tubuh

Nyeri sendi
Sakit kepala
Nyerit otot
Perut mual, kembung
Insomnia dan gangguan istirahat lainnya seperti jantung berdebar

Anda juga perlu berhati-hati, karena kulit manggis mengandung kadar resin, serat kasar, dan tanin yang bisa mengakibatkan gangguan pencernaan jika Anda mengonsumsinya terlalu banyak.

Manfaat Buah Strawberry untuk Kecantikan

Manfaat Buah Strawberry Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Strawberry merupakan salah satu buah yang memiliki tampilan menarik sehingga selalu cocok dijadikan garnish pada minuman atau aneka hidangan penutup sebagai pencuci mulut. Tapi dibalik tampilannya yang memikat dan rasanya yang segar, buah strawberry juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Manfaat buah strawberry untuk kesehatan tubuh sangatlah beragam karena kandungan vitamin di dalamnya sangat berlimpah, tidak kalah dengan buah-buahan lainnya. Begitu pula segudang manfaat kecantikan yang sering dimanfaatkan bagi kaum hawa untuk memaksimalkan penampilan fisiknya.

Kandungan Buah Strawberry

Buah strawberry mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh, diantaranya yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, protein dan mineral. Ada pula nutrisi lain yang terdapat dalam buah strawberry seperti mangan, potassium, magnesium dan lain sebagainya. Kandungan-kandungan alami tersebut tentu saja bermanfaat untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan kesehatan tubuh. Beberapa kandungan tadi juga dibutuhkan kulit guna menjaga kecantikan dan menutrisinya dari dalam sehingga tampak lebih cantik alami dan juga mempesona.

Manfaat untuk Kesehatan

Berdasarkan beberapa kandungan alami yang sudah disebutkan tadi, berikut ini manfaat buah strawberry bagi kesehatan yang perlu anda ketahui, antara lain:

1. Mencegah anemia.
Buah strawberry mengandung zat besi yang cocok untuk membantu menambah sel darah merah.

2. Membersihkan gigi.
Strawberry mengandung bahan alami yang bisa membersihkan tanda-tanda adanya karang gigi dengan cara menggosoknya secara perlahan dan dilakukan rutin.

3. Mencegah tekanan darah tinggi.
Strawberry kaya akan potassium dan zat besi sehingga mampu menekan tekanan darah tinggi dan menjaganya agar tetap stabil.

Selain itu, buah strawberry juga berkhasiat untuk mencegah penyakit jantung karena kaya akan anti oksidan yang mampu mengurangi kadar kolesterol jahat sekaligus menyeimbangkan tekanan darah sehingga hal tersebut dapat meminimalisir adanya kemungkinan seseorang terserang penyakit jantung. Bahkan strawberry juga diyakini dapat membantu penanganan terhadap penyakit kanker. Hal ini disebabkan karena strawberry memiliki asam ellagic yang dipercaya dapat membantu mengatasi adanya sel-sel kanker dalam tubuh.

Manfaat untuk Kecantikan

Sedangkan untuk soal kecantikan, buah strawberry juga mempunyai segudang manfaat yang tidak kalah menarik untuk disimak. Khasiat alami buah strawberry seringkali dimanfaatkan untuk kebutuhan kecantikan kulit dengan mengolahnya menjadi masker alami. Beberapa manfaat buah strawberry untuk kecantikan diantaranya yaitu:

1. Mengangkat sel kulit mati.
Buah strawberry mengandung asam salisilat dan asam alpha-hidroxic yang dapat mengangkat penumpukan sel kulit mati.

2. Mencerahkan kulit.
Strawberry kaya akan vitamin C yang dikenal sebagai pencerah kulit alami.

3. Membersihkan wajah.
Kandungan bahan alami dalam buah strawberry dapat digunakan sebagai scrub pada wajah karena dapat membersihkan kulit secara optimal.

4. Mencegah jerawat.
Anti oksidan dan vitamin dalam buah strawberry dapat mengatasi masalah kulit berminyak dan mencegah jerawat.

5. Mengencangkan dan menghaluskan kulit.
Buah strawberry mampu mengatasi tanda-tanda penuaan dini dnegan membantu menghasilkan kulit yang kencang, halus dan terhindar dari kerutan.

Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa anda dapat apabila rutin mengonsumsi buah strawberry dan khasiat kecantikan jika anda memanfaatkannya sebagai masker alami. Harus diakui bahwa manfaat-manfaat alami dari buah strawberry baik dari segi kesehatan maupun kecantikan tersebut sangatlah bermanfaat untuk jangka panjang. Jadi, tidak ada alasan bagi anda untuk tidak segera memanfaatkannya karena segudang manfaat buah strawberry amat berguna untuk investasi kesehatan tubuh dan kecantikan kulit anda!

Jangan lewatkan juga informasi penting yang perlu Anda ketahui yaitu tentang manfaat jeruk nipis untuk kecantikan, dan manfaat buah mangga bagi kesehatan.

Resep Membuat Kue Brownies kukus amanda - Kamu penggemar bolu kukus seperti bolu kukus amanda dan bolu kukus Ny liem? Bolu kukus yang ditawarkan dalam produk mereka memang rasanya empuk lembut. Untuk segi harga memang pantas untuk rasanya, Sahabat Kuliner Indonesia, bagaimana kalau kita membuat seperti produk mereka di rumah? ya siapa tahu kita bisa berbisnis penjualan kue dengan label dan cita rasa sendiri. Resep Brownies kukus ini rasanya tidak kalah enak dengan produk yang ada ketika saya membuatnya, dengan tekstur lembut serta aromanya, satu gigit pasti akan makan lagi. Membuat kue brownies kukus ini simple loh, tapi tidak sesimple rasanya, pada bagian tengah bagian kue sengaja saya tambahkan chocolate melting sebagai sensasi unik dari Brownies kukus ini. Selain itu, Lihat juga resep unik brownies lainnya di artikel Resep Brownies Coklat Ketan Hitam Bahan - Bahan Brownies kukus Berikut ini bahan baku yang digunakan untuk membuat brownies kukus enak seperti amanda: 225 Gr Gula pasir 6 Butir Telur 175 ml minya sayur 1/2 sendok teh tbm atau sp (pengembang kue) 130 Gram tepung terigu yang sudah diayak (hanya bagian lembutnya saja), aduk dengan coklat bubuk 55 Gram coklat bubuk untuk diaduk rata dengan tepung terigu 100 Gram Dark cooking coklat, leleh dan campurkan dengan minyak 80 ml susu kental manis garam secukupnya vanili secukupnya Cara Membuat Brownies Kukus Berikut ini cara membuat brownies kukus setelah bagian tersedia: Mixer telur dan gula hingga mengembang Setelah cukup mengembang, tambahkan campuran tepung terigu dan coklat bubuk. Tunggu beberapa saat, masukan campuran minyak dan dark chocolate. Sisihkan 1/3 dari adonan, tambahkan sebagian tersebut dengan susu kental manis, lalu aduk hingga rata. Bagi 2 adonan yang belum dikasih susu, kukus selama 10 menit Kemudian tambahkan diatasnya adonan dengan susu, kukus selama 10 menit Terakhir tambahkan sisa adonan yang tanpa susu selama 20 menit Selesai sudah membuat brownies kukus, silahkan kalau kamu mau ditambahkan toping parutan keju atau wangi pandan sesuai selera. Meski di bikin sederhana seperti di atas, untuk rasa tetep Yummy.

Sumber :http://www.kulineri.com/2014/09/resep-membuat-kue-brownies-kukus-amanda.html

Raisa Hanna Tamia